Siamo lieti di annunciare l’uscita del tanto atteso Corso Base di Mindfulness on-line per i Giovani, nell’ambito del progetto “You(th) in the Moment” finzanziato da Erasmus+ . Dopo mesi di impegno e collaborazione tra il team di VulcanicaMente e l’organizzazione greca GO Alive NGO, siamo entusiasti di offrire una risorsa innovativa e preziosa per tutti coloro che desiderano esplorare la pratica della mindfulness.

Il corso è stato accuratamente strutturato per fornire una panoramica completa della mindfulness e dei suoi molteplici benefici. Attraverso una serie di moduli coinvolgenti, i partecipanti avranno l’opportunità di esplorare concetti fondamentali, approfondire la propria comprensione della mente e del benessere mentale e acquisire pratiche concrete da integrare nella vita quotidiana.

Il corso è strutturato in 5 moduli:

Modulo 0 – Introduzione al corso: Cosa aspettarsi
in questo modulo introduttivo, i partecipanti saranno guidati attraverso le aspettative del corso e preparati per il viaggio verso una maggiore consapevolezza e benessere.

Modulo I – Mindfulness: concetti, storia, salute mentale
esploriamo le radici della mindfulness, comprendendo i concetti fondamentali e l’importanza della pratica per la nostra salute mentale e il nostro benessere emotivo.

Modulo II – Pillole di Mindfulness: Pratiche brevi per la vita quotidiana
scopriremo pratiche di mindfulness che possono essere integrate facilmente nella vita di tutti i giorni, per favorire momenti di calma e consapevolezza anche nei momenti più frenetici.

Modulo III – Mindfulness e natura
esploriamo il legame profondo tra mindfulness e natura, e come possiamo trarre ispirazione dalla tranquillità che ci circonda.

Modulo IV – Orientamento professionale consapevole
approfondiremo l’applicazione della mindfulness nel contesto professionale, esplorando come possa influenzare positivamente le nostre scelte di carriera e la nostra soddisfazione sul lavoro.

Modulo V – Comunicazione consapevole
impareremo a comunicare in modo consapevole, praticando l’ascolto attivo e il dialogo empatico per migliorare le nostre relazioni e la nostra comprensione reciproca.

VulcanicaMente, con la sua esperienza in Mindfulness, natura e comunicazione, ha contribuito in modo significativo alla creazione di questo corso, garantendo una visione olistica e autentica della pratica della mindfulness.

È importante sottolineare che il corso è in lingua Inglese completamente gratuito e accessibile a tutti tramite la Piattaforma HOP. È un’opportunità unica per i giovani di investire nel proprio benessere e nella propria crescita personale.

Non perdere l’opportunità di partecipare a questo straordinario viaggio verso una vita più consapevole e appagante.

Cliccando qui potete trovare il link d’accesso al corso.